颜值爆表的瑜伽老师，穿搭尽显优雅范儿，网友点赞：这气质绝了
小练老师来聊聊：年轻时候啊，咱们就得积极点，努力拼搏，别辜负了美好时光。今天给大家安利一位颜值超高的瑜伽老师，她在网上叫“敏敏曾曾”，爱旅行爱瑜伽，生活过得那叫一个惬意，颜值高得让人忍不住感叹：“这水准，直接出道都没问题！”
她平时超爱旅行，经常在美景里练瑜伽。你看这张照片，她穿着格子西装站在油菜花田里，多迷人啊，头发顺滑，气质优雅得没话说。
这么好的气质，当然离不开运动啦。作为瑜伽老师，她不仅对学员超负责，自己练瑜伽也特别自律。照片里，她刚练完瑜伽，穿着紧身运动装，扎着高马尾，活力满满，阳光感十足。
颜值高、身材好，她简直就是行走的衣架子。翻翻她的照片，衣品真没得挑。你看这张，她穿抹胸花裙子，既优雅又带点小性感，美翻了。明显能看出，小姐姐身材杠杠的，大长腿、天鹅臂，羡慕死个人。
这位美女用她的优秀感染着身边人，小练老师觉得，你也能做到。下面这4组瑜伽动作，赶紧练起来吧。
动作一：鸽子式
自律才能换来自由，运动尤其如此。可能得坚持很久，但一旦养成习惯，受益终身。
动作要点：身体站直，左腿向前迈一大步，慢慢下蹲，让左腿在前、右腿在后，呈一字马。慢慢弯曲左腿贴地，右腿小腿抬起，与地面垂直，头向后仰，左手抓住右脚尖。
动作二：女神式体前屈
要相信，努力从不白费，成功没有偶然。想变好身材，总得熬过些难熬的日子。
动作要点：双脚平行分开约一米，身体站直。慢慢俯身，让小腿垂直地面、大腿平行地面，上身与地面平行。双臂伸直交叉，手指点地。双脚慢慢抬起。
动作三：鹤禅式
运动能让大脑放空，加速新陈代谢，把坏心情产生的毒素排出去，对身心都好。所以，一起来动一动吧。
动作要点：双臂伸直，手掌撑地。双腿蹲下。重心移到手上，双脚抬起，让膝盖抵在腋下。
动作四：骆驼式
用包容心面对生活的不快吧。让运动沉淀生命，让心灵在浮躁中宁静。努力变成更好的自己。
动作要点：双腿并拢跪地，身体挺直。右腿小腿向上抬起，右手抓右脚尖，头向后仰。
时间总是偏爱努力的人，这位“敏敏曾曾”小姐姐让我们看到了瑜伽的魅力。小练老师相信，努力的你，也会爱上瑜伽，拒绝不了变优秀的诱惑。
练瑜伽生活 清风计划
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